Alimentación y nutrición: “Todo vs. Nada”
¿Cuántas veces dijiste hoy cambio, voy por todo?
Buscaste una dieta en internet (o sacaste la que tenías guardada), compraste todos los alimentos y/o suplementos indicados, te anotaste en el gimnasio y arrancaste con todo, seguramente fue un lunes.
Un tiempo después (días-semanas-meses) por algún motivo o por falta de motivación, no hiciste todo tal cual estaba indicado y decidiste, casi sin darte cuenta, dejarlo.
¿Por qué nos pasa esto? ¿Cómo podemos hacer para cambiar los hábitos? ¿Por dónde empiezo?
Un buen inicio es arrancar por modificar acciones que sean posibles, pequeñas cosas que podamos lograr y sostener, para seguir sumando nuevos cambios, que se ajusten a nuestro estilo de vida. No hay un alimento, una vez que hice algo, es lo que hacemos la mayor parte del tiempo lo que define nuestro estilo de vida.
El cambio es un proceso y como tal lleva tiempo, a veces necesitamos confiar en alguien que nos ayude a hacerlo posible.
Carolina Tedesco – Lic. en Nutrición MP6764
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