Seminario de “Mindfulness” en la Biblioteca Campano

Se desarrolla en el Salón de Actos de la Biblioteca Campano un seminario de “Mindfulness” o “Atención plena”.

El mismo está coordinado por Paola González y Graciela Serra quienes aseguraron que se trata de una iniciación en ésta práctica, donde se expondrán sus fundamentos teóricos y beneficios, y se realizará una meditación guiada.
“Mindfulness” es un término inglés que no tiene traducción exacta al castellano, la más aproximada sería atención plena en la experiencia presente, momento a momento, con aceptación radical, libre de control y juicio de valor. Esto se logra a través del empleo de diferentes técnicas de meditación que tienen su origen en las prácticas budistas.
En la actualidad, la práctica de éstas técnicas se han ido integrando a la medicina y psicología de occidente, y es reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y el bienestar general.
La entrada es libre y gratuita.